ウィメンズランニングシャツはWundou商品¥1,000~¥1,999以下で購入できます

健康ブームのいま、ウォーキングやジョギングをする人が増えています。街中の緑が多い場所や、お城の跡地として整備されている足元のよいところを好んで、多くの人がスポーツに励んでいるように思います。さて、今回はウィメンズランニングシャツをご紹介しますが、同じ「走ること」でありながら「ジョギング」「ランニング」その、言葉によって意味が違うということも、同時にお伝えしたいと思います。

ランニングとジョギングって違うの?

ウォーキングについては、多くを語らなくともお分かりかと思います。健康のために速く歩くことや、競歩することを指します。では、ジョギングとランニングの違いは?

・ジョギング:目的は健康増進や準備運動のために取る行動。しゃべりながら走ることができます。
・ランニング:レースへの出場や、走ることを趣味で行なうこと。しっかり走ることになるので、息がはずんだり、息切れしたりするレベルを指します。つまりは、健康を考えたウォーキングの延長のように、ゆっくりと走ることがジョギングで、そこから強化して、速く走ることがランニングです。ランニングは、ウォーキングやジョギングよりも息が弾むほど、しっかりと走り込むというのが特徴です。

足の着地の比較

ウォーキングのときには、左右どちらかの足が接地していますが、ジョギングやランニングのときはスピードが高まるため、両方の足が地から浮いている瞬間があるのです。

ジョギングからスピードをあげてランニングへと移行するときには、地面を足で蹴り上げる力も大きくなります。そのため、ジョギングよりもランニングの方が体や足にかかる負担が大きいということを知っておきましょう。人は走る速度が増えるほど、体を安定させようとするために腕を前後に振り、上半身を安定に保つことが必要となります。背中をまっすぐに姿勢よく伸ばすことで、深く呼吸をすることができるようになります。そうすることで走る時、スピードを出すのに必要な酸素を十分に取り込めるようになるのです。

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ウィメンズランニングシャツWundou¥1,000~¥1,999以下の商品

Wundou商品のウィメンズランニングシャツ¥1,620(税込)の商品は、走る人のことを考えた吸汗速乾仕様のシャツです。ランニング以外にも、スポーツを行なうときには重宝する逸品です。ランニングパンツとあわせて着用すれば、キレイなシルエットが出来上がります。そのため、練習着はもちろん競技を行なうときにも大活躍してくれる、手放せないアイテムとなりそうです。